春季驾驶容易疲劳,教你如何有效预防

“疲劳驾驶”的不良反应:疲劳后继续驾驶车辆,会感到困倦瞌睡,四肢无力,注意力不集中,判断能力下降,出现动作迟误或过早,操作停顿或修正时间不当等不安全因素,极易发生道路交通事故。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》六十二条第七项规定,驾驶机动车不得有下列行为:

连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

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春季易犯困

俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。春季易犯困,是人体生理机能随着自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

驾驶员在春季时节驾车时,应避免“春困”带来的安全影响,降低诱发道路交通事故的几率。

午后易疲劳

一天之中人犯困时间多发于午后、傍晚、午夜三个时段。

【午后】经过上午的工作,人的大脑神经已趋于疲劳,反应灵敏度减弱;

【黄昏】时分光线由明转暗,驾驶员容易出现视觉障碍,导致判断失误;

【午夜】凌晨1点至3点,驾驶员在生理上容易产生疲劳驾驶,潜伏着交通安全隐患。

【气候】春夏两季是疲劳驾驶的高发期。

如何应对疲劳驾驶

①按时休息,保证睡眠

②有午休习惯的驾驶员不宜中午驾车,以免加重困乏

③注意车内通风,以免助长疲劳

④中长途驾车,注意劳逸结合

⑤感到困乏疲劳,应安全停车休息

提醒:时值春季,驾驶员在驾驶车辆时,容易疲劳瞌睡,尤其是熬夜、加班的驾驶员更应该注意,要稍作休息再开车,或请亲戚朋友代驾,切勿疲劳驾驶,以免发生交通事故。

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